گاهی اوقات و به دلایل مختلف، بدن ما تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. در چنین حالتی، دچار کمبود ویتامین می‌شویم. کمبود ویتامین می‌تواند مشکلاتی در بدن به وجود بیاورد. بنابراین مهم است که علائم کمبود ویتامین‌های مختلف را بشناسیم. در این مقاله درباره‌ی علائم کمبود ویتامین A در بدن و نیز عوارض مصرف بیش از حد آن برایتان خواهیم گفت.
ویتامین A ویتامینی حل‌شدنی در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت پوست در بدن ضروری است.
دو نوع ویتامین A در مواد غذایی وجود دارد:
ویتامین A ازپیش ساخته شده و پرو - ویتامین A
ویتامین A ازپیش ساخته شده که با نام رتینول هم شناخته می‌شود. مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی از جمله منابع ویتامین A هستند.
:: موضوعات مرتبط:
ویتامین و مکمل ,
,
:: برچسب‌ها:
بهبود زخم ,
پوست خشک ,
خشکی چشم ,
کمبود ویتامین ,
ویتامین A ,
:: بازدید از این مطلب : 346
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
